根据权威性搜索结果，一天中空气质量较好的时间段主要集中在 上午10点左右和下午3-4点，具体分析如下：

一、最佳时段分析

上午10点左右

多个权威来源指出，此时地面温度上升，逆温层逐渐消散，污染物扩散条件改善，加上植物光合作用释放氧气，空气质量达到一天中的峰值。

下午3-4点

随着太阳辐射增强，地面热量积累进一步促进污染物扩散，此时段通常与上午10点齐名为空气质量最佳时段。

二、其他时间段的空气质量特点

清晨（如6-10点）

虽然部分来源提到露水沉降可能暂时净化空气，但早晨交通高峰（7-9点）和工业排放会导致污染物重新累积，整体空气质量较差。

傍晚（如18-20点）

太阳落山后，光合作用停止，加上城市活动（如晚餐、交通）释放污染物，空气质量下降明显。

三、影响因素说明

逆温层：

夜间地面冷却形成逆温层，抑制污染物扩散；日出后逆温层消散，空气开始清新。

污染物来源：交通尾气、工业排放、建筑扬尘等在早晚高峰（7-9点）集中，影响空气质量。

气象条件：风速、湿度等气象因素也会对污染物扩散产生重要影响。

四、实用建议

户外活动选择：上午10点后或下午3-4点为最佳时段。

特殊人群注意：老人、儿童及呼吸道敏感者应避开早晚高峰，优先选择空气质量监测报告良好的时段出行。

综上， 上午10点左右是综合多因素判断的空气质量最佳时段，但需结合当地实际情况和实时监测数据。