关于早晨空气质量的评价，需要结合科学原理和实际情况综合分析：

一、早晨空气质量的特点

二氧化碳浓度较高

夜间植物光合作用停止，释放氧气减少，而人体呼吸释放二氧化碳，导致早晨空气中二氧化碳浓度相对较高，尤其在树林等植被覆盖区域更明显。

污染物积累效应

夜间低温抑制空气对流，污染物（如灰尘、一氧化碳、氮氧化物等）易在近地面积聚，形成“逆温层”，加重地面空气污染。

光合作用尚未启动

早晨光照不足，植物光合作用未开始或未完全进行，空气中的氧气含量相对较低，需等到上午9点左右随着光照增强而改善。

二、不同时间段的对比

最佳时段：

多数研究表明，上午9:00左右空气质量较好，此时植物光合作用逐渐增强，空气中的氧气含量开始回升。

较差时段：凌晨5-8点、8:00-10:00可能更差，因逆温层效应和污染物累积更严重。

三、影响因素

地理位置：

城市或工业区早晨可能因车辆尾气、建筑扬尘等污染更严重；郊区或森林地区受自然净化作用影响较大。

气象条件：

潮湿、多雾天气会加剧污染物滞留，晴朗天气有助于污染物扩散。

四、健康建议

避免过早户外活动：尤其老人、儿童及呼吸道敏感人群，建议9:00后出门，并佩戴口罩防护。

关注空气质量报告：不同城市/区域差异较大，需通过官方渠道获取实时数据。

综上，早晨空气质量并非绝对最佳，但相对于下午2-3点的峰值有所改善。最佳时段通常出现在上午9:00左右，具体需结合当地环境条件判断。