格林童话中灰姑娘的主要经历可分为以下四个阶段：

一、被虐待与受挫

继母与姐姐的虐待

灰姑娘自幼丧母，父亲再婚后，继母和两个姐姐因嫉妒与贪婪，对她百般刁难。她被迫穿着破旧灰衣、木鞋，承担繁重家务，甚至睡在灶台灰烬中，常被继母以“灰姑娘”取笑。

失去舞会机会

当城中有王子举办舞会时，继母再次阻止灰姑娘参加，并设计让她在众人面前出丑，例如撕碎舞裙、用豌豆和扁豆考验耐心等。

二、获救与转变

仙女的帮助

灰姑娘在绝望中得到仙女（老婆婆）的援助。仙女用魔法将她变为高贵少女，变出南瓜马车、水晶鞋，并用魔法棒变出华服。

身份暴露与危机

尽管仙女帮助灰姑娘获得认可，但魔法在午夜失效时留下水晶鞋。王子为寻找鞋主展开全国搜索，最终在灰姑娘家找到水晶鞋。继母怀疑灰姑娘身份，企图将她关押，但小老鼠帮助她逃脱。

三、幸福结局

试鞋认亲

灰姑娘通过另一只水晶鞋与王子成功匹配，证明了自己的身份。王子向她求婚，两人幸福地生活在一起。

母爱的象征

灰姑娘的继母在故事后期表现出的悔恨，暗示了母爱的救赎力量。灰姑娘对母亲的虔诚（如种树祈愿）也呼应了童话中“善良终有回报”的主题。

总结

灰姑娘的故事通过“灰姑娘”形象展现了善良与美德的力量，同时隐含对封建礼教中残酷现象的批判。其经历成为童话中永恒的经典，被多次改编为戏剧、电影及文学作品。