一、基础用法

1. 他因考试作弊被查，愧怍得无地自容，连忙向老师认错。

2. 她在公众场合失态，事后一直愧怍难安，生怕被人指责。

二、情感表达

1. 看到老人摔倒未扶，他内心愧怍，暗下决心要养成好习惯。

2. 对不起，我迟到了，我的愧怍让你久等了。

三、文学化表达

1. 巨人陨落，山河悲鸣，他愧怍于未竟之业，化作星辰永垂天际。

2. 邪恶终被制裁，正义者虽死，其愧怍却如烈火燃烧在历史长河。

四、反差对比

1. 他本可逍遥法外，却因良心发现愧怍得面红耳赤。

2. 贪官污吏死有余辜，而贪生怕死者更显愧怍。

注：愧怍的近义词包括惭愧、羞愧，反义词有欣慰、坦然等。使用时应根据语境选择合适表达，如描述内心不安时用"愧怍"，表达轻松释然时可用"坦然"。