关于“人在什么时间干什么事”的传统说法，综合多来源信息整理如下：

一、十二时辰养生法

子时（23:00-1:00）

胆经当令，适合放松身心，避免熬夜以防胆囊负担加重。

丑时（1:00-3:00）

肝经活跃，需保证深度睡眠以助肝脏排毒，熬夜可能引发乳腺结节等健康问题。

寅时（3:00-5:00）

肺经运行，若出现咳嗽、气喘等症状需警惕肺部问题，可适当进行肺经按摩。

卯时（5:00-7:00）

大肠经当令，建议养成排便习惯，晨起喝温水促进消化。

辰时（7:00-9:00）

脾经旺盛，适合进食早餐，宜选择五谷类食物。

巳时（9:00-11:00）

心经流畅，思维清晰，适合学习或工作。

午时（11:00-13:00）

心经最显著，适合社交活动，保持愉悦心情。

未时（13:00-15:00）

小肠经活跃，可适当饮茶休息，帮助消化。

申时（15:00-17:00）

膀胱经运作，建议适量饮水并拉伸身体以促进排毒。

酉时（17:00-19:00）

肾经活跃，可适量饮酒（配水更佳）以平衡酒火。

戌时（19:00-21:00）

心包经旺盛，适合与家人团聚或放松身心。

二、其他时间建议

下午（13:00-15:00）：

适合处理需集中精力的工作或学习。

晚上（19:00后）：避免过度劳累，可进行轻度活动如散步。

三、注意事项

以上建议综合传统养生理念，实际生活中需根据个人体质调整。

若出现持续不适，建议咨询专业中医师进行辨证施治。

若需进一步了解具体时辰与健康关联，可参考《黄帝内经》等经典文献。