关于年过之后开始锻炼的幽默说说，结合节日氛围和健身动力，整理如下：

一、新年新气象类

1. 2025年健身目标：从沙发到跑步机，从零食到水杯

2. 新年新活力，不如新身材!健身打卡，让脂肪都感到自卑

3. 健身是运动的艺术，运动是健身的灵魂——2025年我要成为运动艺术家

二、激励奋斗类

1. 2025年健身计划：每天锻炼30分钟，让脖子不再僵硬

2. 从今天起，用汗水浇灌健康，用毅力战胜懒惰

3. 健身打卡第12天：从2公里到4.48公里，每一步都充满力量

三、幽默调侃类

1. 别人健身是为了瘦成闪电，我健身是为了证明“饭没白吃”

2. 今天锻炼累得气喘吁吁，教练问我是不是缺乏锻炼？我想说：“不是缺乏勇气，是缺乏放弃的决心”

3. 锻炼前吃巧克力，燃烧卡路里；锻炼后吃牛角包，满足感满分

四、生活态度类

1. 健身是生活的调味剂，没有健康就没有一切

2. 早睡早起身体好，锻炼锻炼减减肥，抱不动老婆的烦恼消失了

3. 从健身房到公园，从哑铃到跳广场舞，找到最适合自己的运动方式

这些幽默说说既适合自我激励，也能在朋友圈分享，传递积极的生活态度。建议搭配健身照片或短视频，效果更佳。