沧海一粟又沧海桑田的意思：

沧海一粟

意思：比喻非常渺小，微不足道。就像大海中的一粒谷子一样。

出处：出自《史记·货殖列传》：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”

沧海桑田

意思：比喻世事变化极大。原意是大海变成农田，农田变成大海，现常用来形容世事巨变。

出处：出自晋代葛洪的《神仙传·麻姑》：“麻姑自说云；接待以来；已见东海三为桑田。”

总结：

沧海一粟强调个体或事物在广阔世界中的渺小和微不足道。

沧海桑田则侧重于描述世事或时间的巨大变迁和不确定性。

这两个成语合在一起使用，可以更全面地表达从微观到宏观，从个体到整体的巨大变化和渺小感。例如：“在这漫长的历史长河中，个人的命运不过是沧海一粟，而社会的变迁则是沧海桑田。”