凝神静气是一个 汉语成语，意思是 使精神凝聚，使心气平和。它通常用于描述一种内心平静、精神集中的状态，常用于修炼、学习、工作等需要高度集中注意力的场合。

具体来说，凝神静气要求放松肢体，使气息顺畅，缓缓达到凝聚精神的地步，并追求思想的空灵境界。这种状态有助于提高专注力和工作效率，同时也有助于身心健康和养生。

在道家养生中，凝神静气被视为灵魂所在，是强身养命的重要方法。无论是在形意、太极、八卦等拳法桩功中，还是在武术的运动中，凝神静气都是其要旨所在。