清明节的时间及习俗如下：

一、时间范围

清明节通常在公历 4月4日至6日之间，属于二十四节气之一。具体日期每年略有变动，例如2025年清明节为4月4日。部分地区认为节期可延长至前后10天，形成近20天的扫墓祭扫时段。

二、核心习俗

扫墓祭祖

清明节以祭扫祖先墓地为核心，包含除草修整坟茔、供奉祭品、上香烧纸、献花跪拜等仪式，表达对逝者的怀念与敬意。部分家庭通过线上祭奠简化流程。

踏青郊游

春光明媚时，人们会到郊外踏青，欣赏自然风光，感受生机。古代称为“探春”“寻春”，兼具休闲与悼念之情。

插柳习俗

折柳戴柳或插于门楣，寓意驱邪避灾、祈福安康。柳枝象征生命活力，常与扫墓活动结合。

其他传统活动

- 放风筝、荡秋千：

增添节日趣味，部分地区融入体育竞技。 - 吃青团/鸡蛋：青团以艾草或浆麦草制成，象征团圆；吃鸡蛋寓意“脱壳新生”。

三、历史渊源

清明节由寒食节与上巳节融合而来，唐代起形成扫墓与踏青并重的习俗。寒食禁火、祭扫的传统逐渐演变为清明节的核心内容。

四、注意事项

祭扫时需注意防火、尊重当地习俗，部分地区有特定仪式或禁忌，如“事死如事生”的孝道表达。