要练习唱出周杰伦那样高的音，可以尝试以下方法：

调整发声方式

避免硬喊高音，以免嗓子哑。应该用丹田发力，从腹腔里发出声音，就像做仰卧起坐一样用力。

在唱歌时，尝试把手放在嘴巴前面，如果感觉到有气流通过，说明发声方法正确。

练习气泡音

从气泡音开始练习，有助于缩小发声点，加强声带闭合能力。可以尝试从u音转到e音，并在歌曲中逐渐加入这个练习。

稳定喉位

多练习u母音，保持发声通道通畅。在歌曲中，比如“抱紧你”的“i”音，可以通过u转i的方式多做练习，保持喉位稳定。

加强关闭能力

在高音部分，比如G4音高，可以通过哼鸣断音的方式练习，增强声带的边缘能力。同时，要注意气息的控制，以增加练习效率。

模仿周杰伦的哭腔

尝试模仿周杰伦的哭腔，这种哭腔通常比较靠前，感觉像是鼻子不通气一样。找到这种声音位置，可以帮助你更好地演唱周杰伦的哭腔部分。

注意气息和声带的配合

在唱高音时，要注意气息和声带的灵活配合，控制好气息量，让声音从低音慢慢往高音滑，同时保持喉咙有适当的压迫感。

练习肺活量和丹田发力

平时可以多练习肺活量，增强气息的平稳性。同时，注意练习丹田发力，也就是小腹发力，这有助于更好地控制声音。

保持正确的姿势和情感表达

在唱歌时，保持下巴、脖子和肩的放松，同时注意情感表达。周杰伦的歌曲通常需要气声唱法，所以要学会用口腔和鼻子的接合处出音，略带赖赖的感觉，拖一点音。

通过以上方法，你可以逐步练习并提高唱高音的能力。记得在练习过程中要保护好嗓子，避免抽烟、喝酒和食用刺激性食物。如果条件允许，可以找专业的声乐老师进行辅导，这样会事半功倍。