中小学生“五项管理”方案包括以下内容：

作业管理

各中小学要认真贯彻落实教育部和省教育厅及市教育局关于中小学生作业管理各项要求。

小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成；初中阶段作业不超纲；高中阶段作业不越界。

确保小学一二年级不布置书面家庭作业，其他年级每天书面家庭作业完成时间平均不超过一定时长。

睡眠管理

合理安排学生作息时间，确保小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。

加强学生睡眠监测，对睡眠缺乏的学生进行干预，引导他们调整作息时间。

学校要加强宿舍管理，确保学生按时就寝，防止熬夜。

手机管理

严格限制学生手机使用时间，上课期间严禁使用手机，课间休息可适当使用。

建立学生手机使用登记制度，对手机使用情况进展实时监管。

禁止将手机带入课堂，同时通过多种方式满足学生应急通话需求。

课外读物管理

精选优质读物，推荐给学生阅读，丰富学生知识体系。

加强读物审核，确保读物内容健康向上，符合学生年龄特点。

开展阅读活动，激发学生阅读兴趣，提高阅读能力。

体质健康管理

加大体育课时，保证学生每天锻炼时间不少于1小时。

开展丰富多样的体育活动，提高学生体质。

加强学生体质监测，及时发现和解决学生体质问题。

此外，方案还提到要召开专题会议，传达“五项管理”工作要求，利用校园广播、黑板报、家校群等渠道广泛宣传“五项管理”政策，制定详细实施细则，明确各部门职责，加强过程管理，确保各项措施落实到位，并定期对学生“五项管理”情况进行评估，及时调整和完善实施方案，确保工作取得实效。

建议：

学校和家长应密切配合，共同落实“五项管理”措施，确保学生能够在健康、有序的环境中学习和成长。

学校应加强对教师的培训，提高教师对“五项管理”重要性的认识，确保各项措施能够有效执行。

家长应积极参与到孩子的管理中来，与学校共同关注孩子的身心健康，营造良好的家庭和学习环境。