珍惜并充分利用时间的成语有很多，以下是一些常见的成语及其解释：

宵衣旰食：

天不亮就穿衣起来，时间晚了才吃饭。形容为处理国事而辛勤地工作。

分秒必争：

一分一秒也一定要争取，形容抓紧时间。

争分夺秒：

不放过一分一秒，形容对时间抓得很紧。

时不我待：

时间不会等待我们，指要抓紧时间。

光阴似箭：

形容时间过得很快，像箭一样飞逝。

日月如梭：

形容时间过得很快，像织布机上的梭子一样快。

稍纵即逝：

稍微一放松就消失了，形容时间或机会等很容易过去。

光阴荏苒：

时间一点一点的流逝，指时间渐渐地过去了。

岁不与我：

时间不待人，比喻时间的可贵。

日积月累：

一天天地不断积累，形容长时间的积累过程。

日以继夜：

白天和黑夜，形容时间持续不断。

白驹过隙：

像小白马在细小的缝隙前跑过一样，形容时间过得极快。

转瞬即逝：

一转眼就消逝，形容时间过得飞快。

敬时爱日：

指珍惜时间。

急景流年：

时光急促，岁月如流，形容光阴易逝。

枉费时日：

白白地浪费时光。

这些成语都表达了珍惜时间的重要性，提醒我们要充分利用每一分每一秒。希望这些成语能激励我们更加珍惜时间，充实生活。