自相矛盾的道理可概括为以下四点：

言行一致，避免矛盾

通过寓言故事警示人们，说话和做事需保持逻辑一致，避免前后抵触。例如楚国人同时夸赞盾坚不可摧、矛无坚不摧，最终因无法自圆其说而陷入尴尬。

实事求是，避免夸大

强调表达需基于事实，不可过度夸张。如“工作多累却不愿做”即属自相矛盾，需理性分析自身需求与实际情况。

三思而后行，审慎决策

建议在行动前充分思考，确保观点和行为逻辑严密。例如面对矛盾观点时，应客观分析而非片面坚持。

认识矛盾的普遍性

道理还包含对矛盾本质的理解，即矛盾是事物发展的动力。通过正视矛盾，可以促进自我反思与改进，而非回避问题。