关于“不要设置太高的目标”这一观点，综合相关搜索结果，可以总结为以下几点建议和思考：

一、过高目标的潜在风险

心理压力与焦虑

过高的目标容易让人产生“目标达不成”的挫败感，导致动力下降或焦虑情绪。

忽视过程与成就感

过分关注结果可能让人忽略过程中的小成就，削弱幸福感和满足感。

执行难度与挫败感

高目标若缺乏合理规划，可能因短期无法实现而频繁调整，甚至放弃。

二、适度目标的优势

保持积极心态

适度的挑战性目标能激发动力，同时通过小步骤实现积累，增强自信心。

平衡压力与成就

既不会因目标过高而压力山大，又能通过持续进步获得成就感。

灵活调整策略

低目标便于根据实际情况调整，避免因目标过高而陷入僵局。

三、目标设定的建议

SMART原则

- 具体：

明确目标细节（如“减重20公斤”而非“减肥”）；

- 可衡量：设定可量化的指标（如“每月读2本书”）；

- 可实现：结合自身能力制定合理期限；

- 相关：目标需与长期愿景关联；

- 时限性：明确截止日期。

分解长期目标

将大目标拆解为多个小目标（如“每天跑步30分钟”），降低单次行动的难度。

调整与反馈

定期评估进度，根据实际情况调整目标，避免自我膨胀。

四、特殊情况处理

高目标合理性：

若目标基于现实且资源充足，可尝试阶段性突破，但需控制风险。

职业发展：职业目标可适当高一些，但需关注执行路径和资源匹配。

综上，目标设定需遵循“适度原则”，在挑战性与可行性之间找到平衡，才能更高效地实现个人成长。