QQ历史头像删除后可通过以下方法尝试恢复，具体操作需根据头像来源和存储位置选择：

检查手机缓存相册

手机相册或图库中通常存在以QQ号命名的文件夹，可能保存历史头像。建议优先检查该文件夹。

通过QQ聊天记录恢复

若删除的头像是与特定好友的聊天记录关联，可尝试在聊天窗口中查找已删除的头像并保存。

使用QQ官方恢复功能

登录QQ后，进入“账户服务”或“系统工具”页面，查看是否有“恢复历史头像”等专项功能（需注意该功能可能受版本限制）。

联系QQ客服协助

若上述方法无效，可通过QQ客服提交问题，提供账号信息以便人工核实并协助恢复。

数据恢复软件扫描（谨慎操作）

若头像存储在手机本地且通过第三方应用上传，可尝试使用数据恢复软件扫描存储位置。但此方法存在风险，可能误删其他文件，建议备份重要数据后操作。

注意事项：

QQ历史头像的恢复成功率与删除时间、存储位置及手机系统有关，部分方法可能无法完全恢复。若头像涉及隐私或重要资料，建议优先联系官方客服。