自相矛盾的道理可归纳为以下四点：

言行一致

逻辑原则要求思想、言论和行为前后一致，避免自相矛盾。若同一问题存在对立陈述，则构成逻辑混乱，导致沟通失效。

实事求是

表达观点需基于事实，避免夸大或片面。例如楚国人同时宣称“盾不可破”和“矛无坚不摧”时，因无法自圆其说而陷入困境。

避免逻辑冲突

在同一判断中，对同一问题不能做出截然相反的结论。自相矛盾的陈述会削弱说服力，甚至导致信任危机。

三思而后行

行动前需审慎思考，确保言行符合逻辑和实际。例如面对矛盾观点时，应先分析矛盾根源，而非强行坚持。

总结：

自相矛盾的核心在于逻辑一致性和实事求是，通过避免前后抵触的言行，才能建立有效沟通并赢得信任。