关于珍惜并充分利用时间的成语，综合权威信息整理如下：

一、核心成语

争分夺秒

形容对时间抓得很紧，不放过任何分秒。

分秒必争

强调每一分每一秒都要争取，突出紧迫感。

时不我待

指时间不会等待人，需抓紧时间行动。

刻不待时

形容时间紧迫，需立即行动。

敬时爱日

既珍惜时间又爱护光阴，体现对时间的尊重。

二、延伸表达

千金一刻：

比喻时间极其宝贵。

白驹过隙：形容时间过得飞快。

光阴似箭：强调光阴流逝之快。

鸟飞兔走：比喻时间流逝迅速。

三、使用建议

敬时爱日、 刻不待时等成语更侧重态度，适合强调主观珍惜；

争分夺秒、 时不我待等则侧重行动，适合描述具体珍惜时间的场景。