针对孩子因工作繁忙而减少回家探视的问题，建议从理解、沟通和调整等多方面入手，具体措施如下：

一、理解子女处境

避免情绪化指责

子女可能因高强度工作、职场压力或生活琐事陷入“生存模式”，暂时无法兼顾家庭。避免直接指责“不孝顺”，而是以关心代替批评。例如：“最近工作辛苦，是否需要我帮忙分担一些？”

认可现实困难

现代社会独生子女家庭普遍存在，子女可能因自身条件限制无法频繁回家。可结合自身情况，协商灵活的探视方式，如电话、视频或委托他人探视

二、改善沟通方式

采用非暴力沟通

表达感受而非抱怨，提出具体可行的请求。例如：“妈妈最近有点孤单，每周五晚上通个电话聊聊近况，你觉得方便吗？”

主动表达需求

当子女长期未联系时，主动说明自己的感受和需求，避免让对方产生被忽视的感觉

三、调整陪伴方式

灵活安排见面时间

若条件允许，可约定每周固定时间视频通话或线下见面；若无法见面，通过语音、照片或共同兴趣（如运动、电视剧）保持互动

创造轻松氛围

转发有趣文章、分享家庭照片，或讨论共同兴趣，减少“必须严肃谈心”的压力

四、关注子女心理健康

避免过度施压

不要因子女暂时无法满足需求而过度焦虑，给予其成长空间。可通过奖励机制（如承诺完成某项任务后回家）建立信任

建立独立意识

尊重子女的独立性，避免过度干预。允许子女自主安排时间，同时强调家庭联结的重要性

五、其他建议

子女主动承担：

鼓励子女在能力范围内（如经济支持、精神陪伴）履行赡养义务，减轻父母负担

自我充实：父母可发展兴趣爱好、拓展社交圈，降低对子女陪伴的依赖感

需要特别说明的是，法律层面尚未将“常回家看看”纳入法定义务。若因长期疏离导致家庭矛盾，建议通过家庭咨询、法律咨询等专业途径解决问题。