根据权威信息源，低碳生活建议可归纳为以下十条，涵盖出行、居家、饮食、办公等核心领域：

绿色出行

优先选择步行、骑行、公共交通或新能源汽车，减少私家车使用。短途出行建议公交、地铁，爬楼梯代替电梯。

节约能源与用水

- 随手关灯、拔插头，空调夏季调26℃、冬季调20℃；

- 充电后及时拔插头，使用节能灯，合理设置家电温度。

减少一次性用品

拒绝一次性纸杯、塑料袋、餐具，自带环保袋和餐具，用淘米水洗漱或浇花。

节约纸张与资源

双面打印/书写，减少纸张浪费；自制果汁、用旧衣物洗衣，尽量手洗。

环保饮食与购物

- 坚持“光盘行动”，减少外卖；

- 用可降解洗涤剂，减少化学污染。

居家与办公节能

- 空调合理使用，及时清洁维护；

- 采用无纸化办公，压缩会议时长，减少差旅。

绿化与环保习惯

种植花草树木，减少化工品使用；用过的面膜纸擦拭首饰或家具。

其他实用建议

- 关闭不用的电器程序，减少硬盘负担；

- 茶叶渣晒干做枕头，浸泡茶叶渣吸附异味。

通过以上措施，可有效减少能源消耗和碳排放，同时提升生活品质。