一、核心成语

闷闷不乐

形容心事放不下，心里不快活。出自《红楼梦》中王熙凤因思念丈夫而“闷闷不乐”的描写。

郁郁寡欢

形容心里苦闷，闷闷不乐。常与“神采飞扬”等词对比使用，如“他郁郁寡欢地度过了整个下午”。

二、近义词扩展

无精打采：

形容精神不振，提不起劲头，常伴随情绪低落。

恍惚若失：形容精神不集中，若有所失，如“他恍惚若失地站在原地”。

百无聊赖：形容精神无所寄托，感到非常无聊，如“他整天百无聊赖，不知所措”。

三、相关成语辨析

乐极生悲：指快乐到极点引发悲伤，与“高兴不起来”情绪状态相反。

喜出望外：形容因意外之喜而非常高兴，与“高兴不起来”形成对比。

四、使用建议

根据语境选择成语时，注意区分情绪是短暂低落还是长期郁结。例如，“闷闷不乐”更适合描述短期的情绪状态，“郁郁寡欢”则侧重长期的心境压抑。

若需强调因特定原因（如心怀怨恨）导致的不高兴，可考虑“耿耿于怀”或“怀恨在心”。

以上成语均源自经典文献，使用前建议结合具体语境进行选择。