关于军训中常被提及的三句话，综合不同来源整理如下：

一、核心精神类

"真正的军人是汗水洗出来的"

强调军人品质的养成需通过艰苦训练和实战历练，体现"从磨难中成长"的军人精神。

"只要努力，就一定有回报"

传递积极心态，鼓励学员以坚韧不拔的毅力面对挑战，相信付出终将换来成长。

"唯有争光的权利，没有抹黑的义务"

突出个人荣誉与集体责任的平衡，激励学员在追求卓越中展现自我价值。

二、意志品质类

"军纪如铁，意志如钢"

用比喻手法展现军人严明的纪律性和超凡的意志力，是军训中反复强调的核心素养。

"流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队"

通过夸张表述强化"坚韧不拔"的训练理念，体现军人在逆境中保持战斗力的信念。

三、行动激励类

"志在心中，路在脚下，青春飞扬，拼搏自强"

结合时代背景激励青年学子将军训与人生理想结合，展现"新时代青年的责任与担当"。

"团结协作，力创佳绩"

突出集体主义精神，强调通过团队合作实现共同目标的重要性。

这些话语虽未完全出自权威资料，但综合了军训中常见的励志语、口号及教官寄语，反映了军训对意志塑造、团队协作和责任感培养的核心价值。建议在正式场合引用时注意区分文学创作与军事训诫的差异。