一、直接表达恐惧感的成语

心有余悸

指危险的事情虽已过去，回想起来仍感到害怕。例如：车祸发生虽已过去几个月，但每次经过事发地仍心有余悸。

不寒而栗

形容非常恐惧，未到寒冷天气却发抖。例如：听到噩耗后，他整晚不寒而栗。

提心吊胆

形容十分担心或害怕，常与“如履薄冰”连用。例如：面对未知的挑战，她总是提心吊胆。

二、通过身体反应体现恐惧的成语

汗流浃背

形容极度惶恐或羞愧时全身大汗。例如：考试前夜他紧张得汗流浃背。

寒毛卓竖

指因恐惧而毛发竖立，常与“汗流浃背”搭配使用。例如：看到恐怖电影片段，他不禁寒毛卓竖。

胆战心惊

形容内心极度惊惧，常作谓语或定语。例如：地震后的废墟让他胆战心惊。

三、其他相关成语

魂飞魄散：

形容极度惊恐，如“魂飞魄散”。

触目惊心：因看到严重情况而震惊，如“触目惊心”的灾难现场。

惊弓之鸟：比喻受过惊吓后遇事胆怯，如“惊弓之鸟”般畏缩。

这些成语可通过不同角度表现“想想就可怕”的心理状态，可根据具体语境选择使用。