关于“什么不自什么”的四字词语，综合搜索结果整理如下：

一、常见成语

情不自禁

指抑制不住自己的感情，强调完全被某种感情所支配，如“他听到喜讯后情不自禁地流下了眼泪”。

喜不自胜

形容高兴得自己不能控制，如“获得冠军后他喜不自胜”。

情不自已

指感情激动得不能控制，常与“情不自禁”连用，如“看到感人的场景，他情不自已”。

悲不自胜

形容极度悲伤，如“听到噩耗悲不自胜”。

人不自安

形容人心惶惶、动摇不定，如“局势动荡人心不自安”。

二、其他相关成语

力不自胜：

指力量不能承受，如“他体力不支，力不自胜”。

不自量力：过高估计自己的能力，如“他不自量力地接下了这个项目”。

不自由，毋宁死：表达对自由的执着，如“革命年代，他坚守信念不自由，毋宁死”。

三、补充说明

搜索结果中未出现“什么不自什么”的结构成语，含“不自”的成语多与情感、能力或行为控制相关，如“情不自禁”“喜不自胜”等。若需特定领域（如自然现象、行为状态）的成语，可进一步明确需求。