根据权威来源整理，以下为十条核心家风家训内容，涵盖传统美德与现代管理理念：

尊老爱幼

尊重长辈，关爱晚辈，培养独立生活能力，营造民主平等的家庭氛围。

夫妻和睦

以诚相待，相互支持，共同承担家庭责任，注重个人成长以促进关系和谐。

勤俭持家

勤奋努力，节约资源，合理安排开支，注重储蓄与投资，保障家庭财务稳定。

诚信待人

言出必行，不说谎不欺骗，坚守道德底线，树立可靠人格。

勤俭自律

节约用水、用电、用纸，珍惜食物，避免浪费，培养分享精神。

尊师重道

学习勤奋，诚实守信，遵守校规校纪，以身作则传承知识与品德。

团结互助

家庭成员相互扶持，困难时期携手共渡，培养集体责任感。

健康生活

注重个人卫生与饮食健康，预防疾病，倡导积极生活方式。

控制欲望

节制消费，避免攀比，理性管理家庭资源，培养自律意识。

持续学习

积极进取，提升能力，适应社会发展，为家庭和社会贡献力量。

以上内容综合了传统家训的智慧与现代家庭管理的实践，可根据家庭实际情况灵活调整与传承。