李连杰的武术以表演性为主，实战能力有限，但身体素质和武术理论仍具价值。具体分析如下：

武术性质

李连杰明确表示其武术属于表演型，强调招式美观用于电影艺术，而非实战训练。他曾在采访中提到“练的是花架子，实战没用过”。

实战能力评估

- 对抗普通壮汉：

部分观点认为其巅峰状态可应对多人，但面对专业格斗训练者则明显不足。例如，有观点指出他“顶多打五六个网络喷子”，而面对4个无经验的壮汉可能处于劣势。

- 专业格斗对比：李连杰在擂台赛中表现有限，曾输给泰拳高手播求、国产拳手一龙等，甚至对女拳手张伟丽存在不确定结果。

身体素质与实战表现

尽管武术套路训练非实战化，但李连杰身体素质极佳，曾与格斗家田亮进行真人秀实战，田亮最终投降。此外，他在生活中曾徒手制服持刀歹徒，展现突发应变能力。

武术理论贡献

李连杰创立“太极Zen”理论，将哲学融入训练，强调“以柔克刚”和身心调和，对武术普及有重要影响。

总结：

李连杰的武术适合表演和健身，但实战能力有限，需结合专业训练。面对普通壮汉可能有一定优势，但面对专业格斗者则存在明显短板。