个人目标规划的六个步骤可归纳为以下核心环节，结合权威信息源整理如下：

一、明确目的（梦想启航点）

深挖真实需求，确定计划的核心立足点，例如职业规划需明确职业方向，学习规划需设定具体成绩指标。

二、定义目标（具体化路标）

将目的拆解为可量化、可操作的目标，如“6个月内通过四级考试，词汇量4500”或“3年内晋升部门主管”。

目标需具备挑战性且可行，避免设定过高或过低的标准。

三、推导任务（实践路径）

逆向推导实现目标的具体任务，列出任务清单并标注优先级与难度，例如职业晋升需明确项目管理和团队协作任务。

四、分解任务（化整为零）

将大任务分解为小步骤，每个步骤可管理且具时间限制，例如健身目标可分解为每周运动次数、饮食调整等。

五、行动排序（优化路径）

采用“四象限法则”分类任务，优先处理紧急且重要、重要但不紧急的事务，避免资源浪费。

六、持续评估与调整

定期监测进度，根据实际情况调整计划，保持灵活性以应对变化，例如职业规划需结合行业动态调整方向。

总结：目标规划需从明确目的出发，通过分解、排序和动态调整，确保计划与实际需求匹配，最终实现目标。