根据权威性和时效性筛选，以下是关于励志自律的必读书籍推荐：

一、经典时间管理与认知提升

《把时间当作朋友》

李笑来从心智成长角度解析时间管理，强调“运用心智与时间做朋友”，帮助读者打破对不可控事物的执念，实现真正的成长。

《终身成长》

培养成长型思维，打破天赋和环境限制，通过坚持行动实现自我突破，适合克服畏难情绪和固定型思维。

二、习惯与行动科学

《原子习惯》

詹姆斯·克利尔提出“微习惯”理论，通过积累小步骤实现习惯改变，方法简单易行，适合长期自律培养。

《自控力》

凯利·麦格尼格尔结合心理学与神经科学，提供冥想、呼吸调节等科学方法，帮助提升自控力。

三、意志力与目标管理

《意志力》

罗伊·鲍迈斯特等作者基于研究，探讨意志力的科学原理，提供锻炼方法（如“意志力肌肉”训练），适合对抗拖延和情绪干扰。

《成功，动机与目标》

强调“为何做”比“如何做”更重要，通过目标分解和意义驱动提升执行效率，适合设定长期愿景。

四、综合实践指南

《自律狂潮·人生逆袭》

聚焦日常自律细节（如早起、存钱、情绪管理），提供可落地的生活化策略，适合将理论转化为实践。

选择建议：

若侧重心智成长与时间管理，优先阅读《把时间当作朋友》和《终身成长》；

习惯培养可参考《原子习惯》和《自控力》；

意志力训练结合《意志力》与《成功，动机与目标》；

实践导向推荐《自律狂潮·人生逆袭》。