给老师建议早点休息是非常合适且必要的，以下是具体分析及建议：

一、建议的合理性

健康角度

长时间工作或熬夜会降低身体免疫力，增加疲劳感，甚至引发健康问题。老师作为教育工作者，更需通过充足睡眠保持精力充沛，以更好地履行教学职责。

教学效果

休息充足有助于提高注意力和记忆力，使老师在课堂上更清晰地传授知识，提升教学效果。同时，良好的精神状态也能激发学生的学习兴趣。

情感关怀

适时提醒体现了对老师的尊重与关心，能增强师生之间的情感联结，营造更和谐的师生关系。

二、表达建议

简洁真诚型

- "老师，您辛苦了，早点休息吧!"

- "老师，注意身体，明天才能精力充沛地工作!"

关心式表达

- "老师，您都工作五个多小时了，也应该注意身体啊!先休息一下，明天才能更好地教学!"

- "老师，其他人都回家了，您也该休息了，明天还有课呢!"

积极回应型

若老师表示感谢，可补充："谢谢老师的关心，我会调整作息的，您也早点休息!"

三、注意事项

避免频繁打扰：

非紧急事项建议提前沟通，避免深夜发送消息影响休息。

结合场景调整：课堂间隙可简短提醒，课后或假期可更详细表达关心。

综上，建议通过温和、体贴的方式表达对老师休息的关心，既传递尊重，又能促进双方的良好互动。