针对朋友在外且健康码正常的情况，以下是综合祝福建议，结合健康、平安与旅途平安等维度：

一、健康平安类祝福

1. "愿健康快乐如阳光普照，幸运幸福似春雨滋润，疾病远离你，笑容常伴你左右"

2. "开心疾病不敢留，无病需要多锻炼，生病莫放在心头，坚强心态赶它走"

3. "平安是快乐的前提，健康是幸福的基础，愿你每次出行都平安顺利，归家安康"

二、旅途平安类祝福

1. "出门在外，平安最重要，愿每次旅行都能平安回家，归来如常"

2. "愿天使保佑你旅途平安，让每一段旅程都充满欢乐与惊喜"

3. "带上一份勇气和坚强，无论风雨路途，愿你平安顺利抵达目的地"

三、综合关怀类祝福

1. "工作放一放，心事搁一搁，身体歇一歇，心情酿一酿，开心笑一笑，牙齿露一露"

2. "愿你在外每一天都顺遂无忧，健康码常绿，平安喜乐常伴"

3. "别后若有不顺，可随时倾诉，愿你以宽宏气度面对挑战，未来定能建树"

建议根据具体场景选择祝福类型，若对方近期有明确行程，可结合"旅途平安"类祝福；若侧重健康关怀，"健康平安"类更贴切；日常问候则可用"综合关怀"类。短信或口头表达时，搭配温暖问候语（如"最近一切都好吗？"）更能传递心意。