清明节是中华民族重要的传统节日，兼具自然节气与人文内涵，其来历和习俗可归纳如下：

一、清明节的来历

自然节气属性

清明是农历二十四节气之一，位于仲春与暮春之交，通常在公历4月4日至6日之间，具体为冬至后第105天（斗指丁时）。此时气温回升，春雨润物，万物复苏，故称“清明”。

人文历史渊源

- 起源传说：

春秋时期晋文公重耳流亡期间，随臣介子推割股奉君，后介子推隐居绵山，晋文公为纪念其忠义，下令禁火寒食，后人将寒食节与清明合并，形成寒食清明两节。

- 祭祖习俗：早期为帝王将相的“墓祭”演变而来，后民间仿效，逐渐成为全民性的祭祖节日。

二、清明节的主要习俗

扫墓祭祖

清明节的核心习俗，通过祭扫祖先墓地，表达对先人的怀念与敬仰，兼具“慎终追远”的伦理功能。

踏青郊游

春季万物复苏，人们会到郊外踏青，欣赏自然美景，感受生机与活力，同时进行放风筝、荡秋千等户外活动。

插柳戴柳

据说柳树具有辟邪作用，民间折柳插柳以驱邪避灾，祈求平安。

放风筝

风筝象征放飞希望，人们在春风中放飞各式各样的风筝，增添节日欢乐氛围。

植树

清明前后气候适宜，适合植树，故有“清明植树”的习俗，兼具生态与文化意义。

其他活动

包括荡秋千、踢蹴鞠、打马球等传统游戏，部分活动源于春秋时期楚国的体育竞技。

三、文化内涵与意义

清明节既是祭祖扫墓的肃穆时刻，也是亲近自然、享受生活的欢乐节日，体现了中华民族“天人合一”的哲学思想。2006年，清明节被列入第一批国家级非物质文化遗产名录，成为国家法定假日。