余光中的爱情观可以从以下几个方面理解：

一、爱情的本质是寻找合适而非完美

余光中常以“在海边捡贝壳”的比喻来阐释爱情的真谛。他强调，爱情不是追求物质或表面虚荣，而是要在众多选择中找到那个与自己内心共鸣、最适合的伴侣。这种理念突破了传统对“完美”的执念，将爱情视为一种情感的契合与默契。

二、爱情与婚姻的相处哲学

婚姻是情感的妥协与平衡

余光中认为，家是讲情的地方，而非讲理的地方。夫妻相处需要依靠相互理解和妥协，达到一种“一对一的民主，一加一的自由”状态。例如，他虽性格急躁，但从不迁怒于妻子，反而以开阔的心胸包容彼此差异。

避免极端理性或过度感性

他反对过度理性地切断情丝，认为那样会显得乏味；同时，也反对因过度敏感而频繁争执。真正的爱情需要在实际生活中找到平衡，既保持热情，又懂得适可而止。

三、爱情与美的关系

余光中提出“爱和美不一样”的观点：

爱是生活的真实体验，如“水中倒影总比岸上的实景令人着迷”；

美则需要保持距离，如同“月色和雪色之间，你是第三种绝色”。这种距离感让爱情更具诗意和持久性。

四、爱情的表达方式

他的爱情诗常通过意象营造氛围，如《等你，在雨中》中以“细雨蒙蒙，彩虹飞架，红莲如火”等画面，将等待的焦急转化为对美好幻觉的沉醉。这种含蓄而富有意境的表达，既传递了深情，又保留了空间感。

五、爱情与生活的融合

余光中一生与妻子白首偕老，共同走过风风雨雨。他的爱情观体现在对生活琐事的珍视中，如“我寄你的信，总要送往邮局”，在平凡中寻找爱的痕迹。他相信，爱情并非远离尘嚣的理想化存在，而是渗透在日常生活的点点滴滴里。

综上，余光中的爱情观既强调情感的契合与默契，又注重相处中的平衡与智慧，更在诗行中传递出对生活美学的独特感悟。