根据权威资料整理，《黄帝内经》养生名言可归纳为以下五类核心思想，涵盖自然规律、情绪管理、生活习惯及预防理念：

一、顺应自然规律

四时阴阳

"春夏养阳，秋冬养阴，以从其根"，强调顺应四季变化调整作息与饮食，如春季早睡早起、冬季保暖。

阴阳平衡

"阴阳者，天地之道也"，指出阴阳失衡是疾病根源，治疗需调和阴阳。

二、情绪与气机管理

七情调适

"怒则气上，喜则气缓"，说明情绪波动会直接影响气血运行，需通过冥想、瑜伽等方式保持心境平和。

心神安宁

"志意和则精神专直"，强调心志调和对五脏功能的重要性，避免过度思虑或情绪波动。

三、生活习惯与养生

饮食起居

"食饮有节，起居有常"，提倡规律饮食、充足睡眠及适度运动，避免暴饮暴食或熬夜。

节制欲望

"嗜欲不能劳其目"，建议减少过度用眼、贪图享乐等不良习惯，保持身心安定。

四、预防与调养

未病先防

"不治已病治未病"，强调通过定期体检、健康饮食等预防疾病，而非仅治标不治本。

调和五脏

"心藏神，肺藏气"，说明五脏功能相互关联，需通过调养气血保持整体健康。

五、精神境界

"恬淡虚无，真气从之"，提倡通过减少欲望、保持内心宁静，达到真气顺遂、疾病难侵的养生境界。