"不止"与"不只"的区别主要体现在词性、用法及语义三个方面，具体如下：

一、词性不同

不止：可作动词（表示"不停止"）或副词（表示"超出"），常用于单句中。

不只：为连词，相当于"不但"、"不仅"，需与呼应连词搭配使用，用于复句中。

二、用法不同

单复句区分

- "不止"：单句使用，如"他大笑不止"（动词用法）或"气温不止25度"（副词用法）。

- "不只"：复句使用，如"这条河不只灌溉农田，还可发电"（需搭配"而且"）。

数量与范围

- "不止"：强调数量或程度超出，如"馒头不止三个"（超过数量）。

- "不只"：强调包含多个方面，如"功能不只卖货，还协调资源"（递进关系）。

三、语义区别

"不止"：

可表示动作不停止（如"大笑不止"）或数量/范围超出（如"不止五十斤"）。

"不只"：表示递进关系，如"不只脱贫，还精神面貌改变"（"不仅……而且"结构）。

总结：两者易混淆，但通过词性、句式及语境可区分。"不止"多用于单句的超出表达，"不只"用于复句的递进连接。