描写人物很辛苦的神态，可通过外貌、动作和神态的结合，展现其长期劳累的状态。以下是具体方法及示例：

一、外貌描写

面容与皮肤

- 面容憔悴、皮肤黯淡无光，如“面容憔悴，皮肤因长期缺乏休息而失去光泽”。

- 眼神疲惫无神，常伴随皱纹加深，例如“眼神空洞，额头布满因压力产生的细纹”。

二、动作描写

肢体语言

- 身体姿态低垂，如“身子软弱无力，仿佛要陷进椅子里，连续几天劳作后瘫倒”。

- 手部动作频繁，如“双手捶胸、揉眉，或因疲惫而颤抖”。

三、神态描写

表情变化

- 眉毛紧锁、头发根根竖起，如“眉头紧锁，头发因焦虑而根根竖立”。

- 眼神呆滞或迷茫，例如“眼神如行尸走肉，透出深深的倦意”。

四、综合示例

“他弯着因常年负重而佝偻的背，一只手固定石板，另一手不停擦拭额头汗珠。突然，石板掉落摔碎，他愁苦地皱眉，千言万语凝于无声，疲惫感从每一个动作和表情中自然流露”。

通过以上方法，可立体呈现人物因体力或精神压力而产生的辛苦状态。