高效率背诵英语句子需结合理解、多感官训练及重复巩固，具体方法如下：

一、理解与联想记忆

逐词翻译：

将句子拆分翻译，通过多遍翻译加深单词印象。

场景联想：

想象使用场景（如日常对话、旅行场景），增强记忆趣味性。

二、多感官强化训练

朗读强化：

反复朗读至流利，通过听觉巩固记忆。

动手书写：

边写边读，手脑结合加深记忆。

影子跟读：

跟录音机同步发音，提升听力和口语能力。

三、碎片化时间利用

利用三餐、通勤等零碎时间，通过小卡片或手机复习，强化记忆。

四、循环巩固策略

及时复习：

根据遗忘曲线，学习后30分钟内、1小时、1天分别复习。

重复背诵：

通过“小贴纸法”（中文+英文对照）多次重复，形成长期记忆。

五、实战应用巩固

对话练习：

与伙伴中英文互译，提升口语运用能力。

场景复述：

在想象场景中复述句子，增强记忆深度。

总结：高效背诵需理解为基础，多感官结合，利用碎片时间，并通过循环巩固和实战应用形成长期记忆。避免机械死记，注重语言运用才能真正掌握。