一、核心成语

悔恨交加

形容既后悔又怨恨，悲痛欲绝的情绪状态，常伴随泪水。

追悔莫及

指后悔已经来不及了，常用于表达对过去错误无法弥补的遗憾。

痛心疾首

形容极度后悔，心情沉重到极点，常伴随强烈的情感波动。

二、近义词辨析

懊悔莫及：

与“追悔莫及”近义，但更强调因错过时机而后悔。

悔之晚矣：侧重后悔已晚，常用于劝诫他人珍惜当下。

抱恨终天：指因终身遗憾而痛苦，程度比一般后悔更深刻。

三、使用示例

他因冲动消费陷入困境，懊悔莫及时痛哭流涕。

看到老照片回忆起青春错误，悔恨交加难以自持。

若当初坚持学习，结果就不会如此遗憾，真是痛心疾首。

四、补充说明

部分成语如“号啕大哭”虽表达哭泣，但侧重情绪宣泄，并不特指后悔；“椎心泣血”多用于形容极度悲痛，情感色彩更偏悲壮。建议根据具体语境选择贴切表达。