当男生表达“好无助、好累、好想哭”时，说明他正处于情绪低谷，需要情感支持和实际帮助。以下是综合建议的安慰方式：

一、情感共鸣与陪伴

倾听与共情

让他倾诉内心的压力源，不要打断或批评。用“我懂你的感受，这种疲惫感真的很难受”等话语表达理解。

给予陪伴

通过行动和语言传递支持，如“我一直在你身边，无论发生什么我都会陪着你”，或者安排轻松活动缓解情绪。

二、鼓励与肯定

认可付出

用“谢谢你为家庭付出的一切，我真的很感激”等话语肯定他的努力。

增强信心

鼓励他面对困难，例如“我相信你可以克服这个难关，挫折只是暂时的”。

三、实际支持与建议

问题分析

了解疲惫根源，是工作压力、感情问题还是其他因素，针对性提供解决方案。

减压建议

建议制定合理计划，如“今天先完成最重要的任务，其余时间适当休息”，或推荐放松方式如冥想、运动等。

四、营造温馨氛围

减少压力

避免过度追问细节，给他私人空间调整情绪。

制造小确幸

通过温馨举动传递爱意，如准备晚餐、一起看电影或简单的日常关怀。

关键提示：

避免空洞安慰：单纯说“你很坚强”可能适得其反，需结合具体情境提供针对性支持。- 尊重边界：若他需要独处，应尊重其需求，避免过度干预。- 长期陪伴：情绪恢复需时间，持续关注他的状态变化。