刷抖音时屏幕忽暗忽亮的原因及解决方法如下：

一、常见原因分析

自动亮度调节功能

手机会根据环境光线自动调整屏幕亮度，光线变化（如室内灯光开关、云层移动）或传感器触发时，屏幕可能突然变暗或变亮。

节能模式与休眠设置

- 系统节能模式会降低屏幕亮度或关闭背光；

- 长时间无操作可能触发屏幕休眠。

第三方应用干扰

安装的后台运行应用可能占用资源，导致屏幕亮度异常。

硬件问题

液晶层损坏、背光模块故障或连接松动等硬件问题也可能引发屏幕闪烁。

系统或软件异常

系统版本bug或第三方软件冲突可能导致显示异常。

二、解决方法

调整亮度设置

- 进入“设置→显示”，将亮度调节为“固定”模式并关闭自动调节功能；

- 对于iPhone用户，可关闭“调暗闪烁灯光”功能（需在“显示与亮度”中确认）。

关闭省电模式

检查是否开启“省电模式”，必要时关闭以保持屏幕亮度稳定。

优化拍摄环境

- 避免在光线变化剧烈的环境中拍摄，使用稳定光源；

- 关闭窗帘、调整室内灯光，减少环境光干扰。

检查手机状态

- 重启手机解决临时系统故障；

- 卸载近期安装的应用，排查软件冲突。

专业维修

若以上方法无效，建议联系售后检测屏幕硬件或传感器。

三、其他注意事项

设备兼容性：

不同手机品牌对屏幕亮度调节的优化程度不同，可尝试切换拍摄设备测试；

观看设备影响：手机与电脑等设备的屏幕亮度显示可能因自身设置差异而不同，建议在相同设备上测试视频效果。

通过以上方法，多数情况下可有效解决抖音屏幕忽暗忽亮的问题。若问题持续存在，建议优先通过系统更新或专业维修解决。