关于秋天的第一煲羊肉，结合传统习俗、营养价值及食用建议，可整理以下短语：

一、传统习俗类

1. "秋风起，羊肉香，炖一锅，暖心肠"（顺口溜形式，强调羊肉在秋天的滋补作用）

2. "秋补羊肉冬补汤，胜过神医开药方"（民间谚语，突出羊肉的保健功效）

二、营养价值类

1. "羊肉味甘而不腻，性温而不燥，有温补气血、暖中祛寒、开胃健脾之效"（中医理论描述）

2. "富含蛋白质、脂肪、磷、铁等营养成分，是体虚者的天然补品"（现代营养学解读）

三、食用建议类

1. "炖羊肉需三放三不放：放花椒去膻、姜片去腥、料酒去血，不放冷水、生抽过量、辣椒刺激"（烹饪技巧口诀）

2. "搭配生姜炖煮可增强温中散寒效果，搭配枸杞、红枣可提升滋补性"（进阶搭配建议）

四、场景化表达类

1. "初秋的银川，一碗热腾腾的羊肉泡馍暖心暖胃，再配饼食用更佳"（地域特色描述）

2. "从集市买新鲜羊排，小火慢炖至入口温润，原汁原味的手抓羊最鲜香"（家庭烹饪分享）

这些短语既包含对羊肉在秋季滋补价值的赞美，也融入了食用技巧和场景化表达，可根据具体语境灵活选用。