当别人表达羡慕时，回复方式需结合关系亲疏和具体场景调整，以下是几种高情商的回复建议：

一、谦逊接受型

直接感谢式

"谢谢你的夸奖，我真的很喜欢/珍惜这个状态/这份努力"

- 适用场景：朋友或熟人之间的真诚赞美。

反差回应式

"没有啦，我其实并没有你羡慕的那样（具体事情），你也很（对方想听的话）"

- 适用场景：对方可能因自身局限产生对比心理。

二、幽默化解型

自嘲式

"哈哈，看来我隐藏的还不够深啊"

- 适用场景：轻松氛围的社交互动。

调侃式

"这还不是运气好，说不定哪天好运就砸你头上啦"

- 适用场景：朋友间开玩笑的场合。

三、共鸣共鸣型

寻找共同点

"你羡慕我的同时，我也在羡慕你。比如你最近的项目，我也想学习一下"

- 适用场景：对方提及具体成就或经历时。

延伸话题式

"你有没有什么计划实现这个目标？我们可以一起探讨/分享经验"

四、鼓励互动型

肯定努力式

"这次成功也是团队努力的结果，以后咱们互相学习，争取都有所突破"

- 适用场景：职场或团队合作的场景。

未来祝福式

"你的目标很棒，相信你一定能实现。到时候别忘了请我吃大餐庆祝"

注意事项

避免过度谦虚：

如"只是运气好"虽能缓解压力，但可能被解读为推脱责任。

根据关系调整：对亲密朋友可用幽默调侃，对长辈需保持尊重。

转移焦点：建议对方关注自身优势，如"你身上有我羡慕的坚持/智慧"。

通过以上方式，既能表达对他人成就的认可，又能维护良好关系，还能巧妙化解潜在的比较心理。