根据搜索结果，人教六年级上册英语课文中适合演讲的课文推荐如下：

一、Unit 2《My day》中的《My day》

内容特点：描述学生一天的生活，包括学习、活动等日常场景，语言贴近生活且结构清晰。

演讲建议：可结合自身经历调整时间线，增加互动环节（如提问听众类似活动）提升表现力。

二、Unit 3《My weekend》中的《My weekend》

内容特点：围绕学生周末活动展开，涵盖休闲、家庭聚会等主题，语言简洁易懂。

演讲建议：可穿插个人兴趣爱好，建议使用多媒体辅助展示相关图片或视频。

三、其他推荐篇目

Unit 5《My school》（虽未直接提及，但结构相似）：描述学校环境、班级活动等，适合以“我的学校”为切入点。

Unit 6《Our town》（部分版本包含）：介绍家乡特色，适合结合实地考察准备内容。

四、注意事项

语言表达：

演讲时注意使用连接词（如firstly, secondly）和重复句式增强逻辑性。

互动设计：

通过提问、小游戏等方式调动听众情绪，例如：“Do you have any special weekend plans？”。

视觉辅助：

使用PPT或实物道具辅助说明，如展示学校地图、周末活动照片等。

建议优先选择《My day》或《My weekend》，这两篇课文内容贴近学生生活，且演讲素材丰富，适合六年级学生的英语水平。