关于上班时通过喝茶提神且不打瞌睡的文案，综合多个权威来源整理如下：

一、提神醒脑类

1. "磨刀不误砍柴工，喝杯白茶再开工，早起一天不是梦!"

2. "手机静音模式已三天，茶壶沸腾声是唯一闹铃。清欢在杯底沉浮的月光里"

3. "一杯茶下肚，瞌睡虫都得排队等下班!"

二、生活态度类

4. "无事闲坐听风吟，茶烟袅袅自成诗。忙碌不过是为这一盏春色弯腰"

5. "茶如人生，苦涩中带着回甘。品味之后，方知生活真味"

6. "浮世如梦，慢品茶香，以自我为岸，以爱为指引之光"

三、场景化表达类

7. "周一西湖龙井提神，周二普洱助抖腿，周三盼周五，单枞解疲惫"

8. "暴雨困住计划，却困不住茶香翻山越岭。紫砂壶里泡着整个江南烟雨"

9. "下午茶？不存在的。茶席三步走：取水、温盏、续春秋"

四、哲理感悟类

10. "每一次沉淀，都是为了下一次绽放。就像这杯茶，经历了时间的洗礼"

11. "杯盏之间，香气自来。宁可一日不食，不可一日无茶"

12. "生活有茶气，灵魂才会有香气。风里雨里，但愿都有一杯热茶在等你"

这些文案通过不同角度展现了茶在提升工作效率与生活品质中的多重价值，既适合个人日常分享，也能作为办公室文化宣传素材。建议搭配茶图或茶具照片使用，更能传递惬意氛围。