关于宁波外滩的朋友圈文案，结合其文化特色和旅游亮点，可参考以下分类整理：

一、建筑与历史底蕴

1. "宁波外滩，中式结构西式门面交织，青砖铺地花玻璃窗，记录百年开埠历史，每一幢建筑都在诉说故事"

2. "老外滩如历史长者，承载中西文化交融，欧陆风格建筑群与江南民居灵韵并存"

3. "外滩的钟楼华丽高耸，黄浦江畔华灯初上时，百年繁华如梦似幻"

二、自然与人文景观

1. "东钱湖畔湖水清澈，与外滩历史建筑遥相呼应，感受自然恬静与都市繁华的和谐"

2. "外滩夜色如星河璀璨，南京路喧嚣与外滩静谧形成完美对比"

3. "晨曦中黄浦公园的湖面泛起金波，外滩在晨光中更显宁静与诗意"

三、生活与情感共鸣

1. "外滩的清风和灯光，是真正的浪漫情诗，让人忘却烦恼，沉醉其中"

2. "与好友漫步外滩，时间仿佛静止，每一刻都值得珍藏"

3. "在老外滩的游船上，与波浪共舞，感受海港城市的活力与激情"

四、打卡与旅行建议

1. "外滩是上海的灵魂地标，建议提前规划路线，打卡必去南京路、外滩22号等经典位置"

2. "黄浦公园晨练与外滩夜游相结合，感受上海24小时不夜城的魅力"

3. "国庆期间人潮涌动，可错峰出行，同时注意保护历史建筑风貌"

（注：建议使用时根据具体场景调整，如夜景推荐搭配浦江夜色话题，美食体验可关联宁波海鲜等标签）