关于六十岁后学书法或练字的字体选择，需结合年龄特点、书写目的和个人习惯综合考量，以下是具体建议：

一、字体选择建议

楷书

- 适用场景：

若追求字形端正、笔画规范，或希望打好书法基础，楷书是必学字体。 - 优势：结构严谨，笔法系统，适合长期系统练习。 - 推荐字帖：颜体、欧体、柳体、赵孟頫楷书，颜体结构严谨，欧体秀美，柳体挺拔，赵孟頫楷书兼具实用性与艺术性。

行书

- 适用场景：

若以兴趣为主，或希望提高书写效率，行书更合适。 - 优势：介于楷书与草书之间，兼具流畅性与美观性，易引发兴趣。 - 推荐字帖：赵孟頫行书（《胆巴碑》）、米芾行书（《蜀素帖》），赵孟頫作品兼具优雅与实用性，米芾则展现行书的灵动与个性。

隶书

- 适用场景：

若偏好古朴风格，或希望改善书写定式，可尝试隶书。 - 优势：笔画粗细变化丰富，结构独特，适合有基础者深化练习。 - 学习建议：从《张迁碑》等经典碑帖入手，注意笔画的蚕头燕尾特征。

二、关键注意事项

书写目的：

- 若为养生或兴趣，行书更轻松愉悦；若为提升书写质量，楷书是基础。2. 基础与习惯：

- 若长期使用电子设备或固定书写风格，建议先调整习惯，再选择字体。3. 避免极端：

- 草书虽自由奔放，但结构复杂，需较高基础；隶书需单独学习笔画特点。4. 工具与环境：

- 选择适合的毛笔、宣纸和砚台，保持书写环境安静，有助于集中注意力。

三、学习建议

从易到难：若基础薄弱，可先从楷书或行书入手，逐步过渡到更复杂的字体。- 结合兴趣：通过临摹自己喜欢的字帖（如赵孟頫），增加练习动力。- 定期交流：加入书法社群或班次，获取反馈与灵感。

通过以上选择与方法，六十岁后仍可系统提升书法水平，同时享受书写带来的乐趣与身心益处。