当遇到“别人听不懂你说的话”这种情况时，有效的回应方式需要结合沟通技巧和场景调整。以下是综合建议：

一、确认理解

直接询问

使用简洁明了的语言确认对方是否理解：“哦，我可能没有完全理解你的意思，你能再解释一下吗？”或“对不起，我可能没听清楚，你能再说一遍吗？”

反馈理解状态

若部分内容理解但细节模糊，可反馈：“我大概知道你在说什么，但有些细节不太清楚。”或“我理解你大概的意思，但有些部分我还是不太确定。”

二、请求澄清

具体说明需求

针对专业术语或复杂表述请求解释：“这个概念我不太熟悉，能举例说明一下吗？”或“‘体脂率23%’是什么意思？”

引导对方补充

通过提问引导对方补充信息：“你能详细说说你的观点吗？”或“我想确认一下，你是指……吗？”

三、调整表达方式

简化语言

避免使用专业术语或复杂句式，改用通俗易懂的表达：“这个计划听起来很复杂，我们能不能拆解成小步骤？”

使用肢体语言

适当使用点头、微笑等肢体语言表达关注和理解，增强沟通效果

四、避免错误回应

避免批评对方：

如“你太复杂了”或“装聋作哑”会加剧误解，应改为“我需要时间消化”

避免幽默过度：如“我需要翻译”可能适得其反，建议先确保对方能跟上节奏

五、后续跟进

若多次沟通仍无效果，可建议暂停话题，待对方状态调整后再继续

通过以上方法，既能表达尊重，又能有效促进双方理解，避免因沟通障碍产生矛盾。