当你的伴侣表示忘不了前任时，处理这种情况需要谨慎和智慧。以下是一些建议，结合了情感支持和实际操作策略：

一、理解对方情绪

接纳不完美

记住，对方可能并非完全忘记，而是难以释怀过去。真正的忘记需要时间，且往往伴随怀念和遗憾。

避免指责

即使你认为对方对前任不负责，直接指责会加剧矛盾。情感问题通常与责任无关，更多是关于未解决的情感需求。

二、提供情感支持

倾听与共情

让对方知道你在倾听她的感受，例如：“我能理解你为什么还想着他，那些回忆对你来说很重要。”这种共情能增强安全感。

肯定与鼓励

表达对她的信任：“我相信你有能力处理好过去，我会一直支持你。”避免用“你应该忘记”等强制性语言。

三、采取行动策略

尊重对方选择

若对方坚持需要时间，可提议暂时调整为朋友关系，给予空间消化情绪。

制造情感距离

通过减少主动联系、分享生活点滴等方式，帮助对方适应没有你的状态。例如，每周安排一次单独活动，但减少频率。

关注自我成长

展示积极的生活态度，如学习新技能、参与社交活动，让对方看到你独立发展的能力。

四、应对极端情况

接受分手的可能性

若尝试上述方法仍无改善，需做好分手的准备。真正的解脱往往来自接受现实，而非强迫遗忘。

避免过度承诺

即使对方当下表示等待，也要警惕“承诺陷阱”。长期未解决的情感问题可能再次爆发，最终伤害双方。

总结

忘不了前任是情感修复的必经阶段，关键在于平衡陪伴与空间、理解与尊重。通过真诚沟通和渐进式调整，多数人能逐渐走出阴影。若最终无法释怀，放手或许是最成熟的选择。