关于三十多岁男人的无奈与自嘲，综合多个权威来源的经典语录，整理如下：

一、时间流逝的无奈

1. "现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天"（反复出现，强调对青春易逝的无奈）

2. "生活不是这样就是那样，反正就不会是你想的那样"（道出生活的无常与理想主义的冲突）

3. "尘封已久的相册里，照片还是那么幸福，可身边的人却已不再是我记忆中的模样"（通过物是人非的对比，凸显时光变迁的无力感）

二、情感与记忆的纠葛

1. "左眼是爱，右眼是怨，爱与怨纠缠着缘分"（描绘情感中的矛盾心理）

2. "你记得关于她的所有事情，就是老记不住她不喜欢你"（以自我调侃的方式表达感情中的遗憾）

3. "回忆如流水，带走了心动的声音，只剩下斑斓的光影"（用意象表达对过往的追忆与怅惘）

三、生活压力的自嘲

1. "男人的苦，男人的累，最终都要自己扛"（直白表达男性在生活重压下的坚韧与疲惫）

2. "为了生活，我学会了用烟理解酒的苦涩"（以嗜好代指情感寄托）

3. "买不起奢侈品时的帅气，叫做现实"（通过对比突显经济压力）

四、自我认知的反思

1. "连自己都变得陌生，是习惯还是遗忘的代价"（探讨现代人内心的疏离感）

2. "不甘心失去，却只能接受没有结局"（揭示执念与释然的矛盾）

3. "最固执的不是他人，而是那个不愿醒来的心"（剖析情感中的自我囚禁）

这些句子通过不同视角展现了三十多岁男人的心境：既有对时间无情的感慨，也有对情感起伏的无奈，更有在现实重压下的自我救赎。愿这些语录能引发共鸣，也成为人生旅途中的温暖陪伴。