关于“惦记一个东西很久”的表达，以下是综合多个来源的成语和词语推荐：

一、核心成语推荐

念念不忘

形容时刻思念，永不忘记，强调对事物的持续关注和难以割舍的情感。

刻骨铭心

形容记忆深刻，如同刻在骨头上或心灵深处，常用于表达对重要事物或人的永恒记忆。

魂牵梦萦

形容万分思念，甚至影响梦境，多用于表达对亲人、故人或理想事物的深切眷恋。

二、扩展表达

朝思暮想：

从早到晚都在思念，强调思念的频繁和强烈。

牵肠挂肚：形容放心不下，常用于表达对亲人或事物的担忧与牵挂。

日思夜想：白天黑夜都在思考，突出思念的持续性和深度。

难以割舍：形容对事物的情感联结过于紧密，无法轻易放弃。

三、使用建议

情感对象：若为亲人或挚友，可用“魂牵梦萦”“牵肠挂肚”；若为理想或未竟之事，更适合用“刻骨铭心”“念念不忘”。

语境搭配：书面表达建议搭配“如影随形”“如潮水般涌来”等比喻，增强感染力。

通过以上成语和表达的灵活运用，可准确传达对事物长久惦记的情感。