在英语中，重读音节和弱读音节的发音规律如下：

重读音节

发音清晰：重读音节的发音通常比较清晰，强调和持续时间较长。

音高较高：重读音节的音高通常较高，元音饱满且发音时间长。

位置规律：

在多音节单词中，通常第一个音节是重读音节，后面的音节可能是弱读音节或非重读音节。

在双音节单词中，通常第一个音节是重读音节，第二个音节可能是弱读音节。

有些前缀和后缀会影响单词的重读位置，例如，“un-”和“re-”通常是弱读，而“-tion”和“-ic”通常是重读。

特殊规则：

动词和名词在重读位置上可能有所不同，例如，“record”作为名词时重读在第一音节，而作为动词时重读在第二音节。

弱读音节

发音模糊：弱读音节的发音通常比较模糊，不太明显且持续时间较短。

音高较低：弱读音节的音高通常较低，元音可能简化为中央元音，如/i/变为/ə/，辅音也可能被省略或变得模糊不清。

位置规律：

在多音节单词中，除了最后一个音节外，其他音节都可能被弱读。

在连读时，重读和弱读的单词将会更加接近，速度和重点也会发生变化。

特殊规则：

弱读音节的语调通常较低，语速较快。

弱读音节中的元音通常被简化为中央元音，如/i/变为/ə/，辅音也可能被省略或变得模糊不清。

这些规律有助于提高英语口语的流利度和自然度。在发音时，注意重读音节的清晰和长时间持续，以及弱读音节的模糊和短暂，可以帮助更好地表达单词的含义和句子的节奏。