要改变说话过于官方的风格，可以从以下几个方面入手：

一、调整用词与句式

使用口语化词汇

用更贴近日常生活的词汇替代专业术语或生硬表达。例如将“该当如此”改为“就是这样”，将“敬请垂询”替换为“随便问”。

简化句子结构

避免冗长复杂的句式，采用短句和并列结构。如将“在当前形势下，我们需从多维度综合考量问题”简化为“现在得从多个角度想想”。

二、改善表达方式

增加语气词与停顿

适当加入“嗯”“然后呢”“其实呀”等语气词，通过停顿制造自然节奏。例如：“这个方案呢，首先得明确目标，然后分析现状，最后制定执行计划。”可改为：“这个方案嘛，嗯，首先得明确目标，然后分析现状，最后制定执行计划。”。

运用幽默元素

通过自嘲或轻松调侃缓解正式感。例如：“我今天穿得这么正式，是不是想给面试官留下深刻印象？”。

三、培养沟通习惯

多听多模仿

观察非正式场合中人们的交流方式，如朋友聚会、日常对话等，学习他们的语气、用词和表达习惯。

模拟练习与反馈

可以录下自己与他人的对话，回放时注意是否显得官方，根据反馈调整。也可以请朋友评价，获取改进建议。

四、根据场景调整

正式场合保持专业性

如面试、写作等场景，官方表达有助于展现专业素养，无需刻意改变。

非正式场合放松表达

与朋友、家人交流时，完全可以用轻松随意的风格，避免过度正式。

五、克服心理障碍

接纳自然表达

有些人天生表达较正式，这可能是性格特质，无需过度追求刻意改变。

增强自信

通过不断练习和积极反馈，逐渐克服对非正式表达的担忧，形成自然沟通风格。

通过以上方法，可以逐步减少官方化表达，使沟通更贴近日常、更易被接受。关键是要根据具体场景灵活调整，避免生硬转换。